Želite doživjeti devedesete? – Evo i kako

Ispijanje dvije čaše vina ili piva navečer te povećanje kilaže za nekoliko kilograma može biti tajni recept koji će vam pomoći da doživite devedesete godine, navodi se u novoj studiji.

U istraživanju su analizirane navike osoba koje su živjele duže od 90 godina i utvrđeno je da je konzumiranje alkohola jedan od pet ključnih faktora za dug život.

Oni koji su pili dvije čaše vina ili piva svaku noć imali su smanjen rizik od prerane smrti za 18 posto u odnosu na one koji nisu imali ovu naviku.

Otkriveno je i da nekoliko kilograma više od idealne težine, ali ne pretilost, također smanjuje rizik od prerane smrti za blizu tri posto.

Profesorica Claudia Kawas s Univerziteta California pratila je 1.700 ljudi koji su bili u 90-im godinama 2003. godine. Utvrdila je i da su ljudi koji su posvećivali dva sata dnevno hobiju imali 21 posto manji rizik od prerane smrti, dok su oni koji su vježbali između 15 i 45 minuta dnevno umanjili taj rizik za 11 posto. Konzumiranje dvije šolje kafe dnevno smanjuje rizik od prerane smrti za 10 posto.

Prethodne studije ukazivale su na to da blaga konzumacija alkohola smanjuje rizik od srčanog napada i srčanih oboljenja. Također, osobe koje su mršave imaju 50 posto rizkika više da umru prerano. Zbog toga istražitelji savjetuju da “nabacite” nekoliko kilograma kada uđete u srednju dob.

No comments yet! You be the first to comment.

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *